Personal Trainer Kassel - Bogdan Perevertailo - Kassel

s. w.

Mithilfe von Bogdan habe ich in 3 Monaten viel Fett ab- und Muskelmasse aufbauen können. Ich gehörte vor unseren Trainingseinheiten zu denjenigen die nur für die Sauna Benutzung und mit falschen Übungen ins Fitness ging. Bogdan hat einen Trainingsplan erstellt, der auf meine zeitlichen und motivationstechnischen Bedürfnisse perfekt zugeschnitten ist. Ich gehe seit dem sehr gerne ins Fitnessstudio und trainiere mit einfachen Übungen effektiv. Bogdan befasst sich mit seinen Klienten umfassend und steckt langfristige Ziele wodurch Ernährung und Sport sich leicht mit der Zeit in den Alltag integrieren können. Darüberhinaus hilft er auch außerhalb der vereinbarten Trainingsstunden, wenn Fragen bezüglich einzelner Übungen bestehen. Vor den drei Monaten hätte ich es wirklich nie gedacht das ich das schaffen kann und begeistert zum Sport gehe. Ich möchte ihn nicht mehr missen.

Iryna Höhmann

Der Bogdan ist ein extrem guter Personal Trainer. Dank seiner Hilfe hab ich mein Ziel sehr schnell erreichen können. Er hat mich zur Ernährung beraten und viele Monate an meinem kranken Rücken gearbeitet. Jetzt lebe ich komplett schmerzfrei und glücklich. Dankeschön Bogdan, du bist der beste!!!

Marc O

Super Vorgespräche! Bogdan zeigt einem immer das er an den Fortschritten interessiert ist und hat auch wenn nötig immer gute motivations reden parat.

Die Trainingsziele die ich mir vorgenommen habe, konnte ich mit seiner Hilfe super schnell erreichen.

Bei Fragen ist er jederzeit offen und auch immer ansprechbar wenn man keinen Termin bei ihm hat.

Ohne ihn hätte ich niemals die vielen Defizite gemerkt die ich lange Zeit im eigenen Training eingebaut habe.

Gerade für Einsteiger ein super Angebot seine Hilfe zu buchen!

Oliver Heise

Als ich mit dem Training bei Bogdan begann, war ich stark übergewichtig (BMI über 42). Schon immer hatte ich mit meinem Gewicht zu kämpfen, und bisherige Sportversuche brachten keine wirklichen Erfolge. Nach Diäten war ich oft schwerer als zuvor.

Durch eine Firmenwette motiviert, wollte ich erneut versuchen, fitter und gesünder zu werden. Aufgrund von Empfehlungen aus meinem Freundes- und Bekanntenkreis trainiere ich seit dem Sommer 2019 mit Bogdan. Ich kann sagen, dass dies eine der besten Entscheidungen meines Lebens war.

Bogdan erstellte nach einem Einführungstraining einen maßgeschneiderten Trainingsplan für mich. Früher dachte ich, Kraftsport sei nur stumpfes Gewichtheben an Geräten. Bogdans Plan jedoch setzte auf Freihanteln, um meinen gesamten Bewegungsablauf zu verbessern, kombiniert mit Koordinationsübungen und speziellem Training für Büroangestellte. Die Übungen fühlten sich, obwohl ungewohnt, gut an und führten schnell zu Erfolgen: keine Nackenschmerzen mehr nach langen Arbeitstagen und eine bessere Haltung – unbezahlbar. Bogdan erkannte meine Defizite und wählte die Übungen entsprechend aus.

Zusätzlich passte er meine Ernährung an. Zwei Wochen lang führte ich ein Ernährungstagebuch, das wir anschließend gemeinsam analysierten. Bogdan erklärte mir detailliert, was an meiner Ernährung falsch war und passte sie an. Es war keine Diät – ich musste nicht hungern, sondern nur andere Lebensmittel essen.

In den vergangenen fünf Jahren haben wir meinen Trainingsplan kontinuierlich erweitert und angepasst, sodass es immer Spaß macht und neue Reize setzt, ebenso beim Ernährungsplan.

Ich hatte immer Sorgen, die Übungen falsch zu machen. Bogdan erklärte jede Übung genau, warum ich sie mache, welches Ziel sie verfolgt und gab Übungsalternativen. Nach einer Operation, als ich einen Monat lang nicht alle Übungen machen konnte, passte er meinen Plan schnell an. So konnte ich weiter an meinem Erfolg arbeiten und parallel meine Wunde ausheilen.

Während der Pandemie erhielt ich von Bogdan Trainingspläne für zu Hause, und er fragte regelmäßig nach meinem Fortschritt. Der innere Schweinehund hatte keine Chance, was wirklich motivierend war.

Aktuell habe ich konstant über 40 kg verloren und nähere mich der 22%-Körperfett-Marke. Ich bin deutlich gesünder und fitter. Das Beste ist jedoch das neue Körpergefühl. Ich fühle mich wohl und glücklich. Ein kleiner Nachteil ist, dass ich kaum noch passende Kleidung habe, da alles zu groß geworden ist.

Ich kann jedem, der dauerhaft fitter und gesünder werden möchte, nur empfehlen, mit Bogdan zu trainieren. Er hat umfassende Kenntnisse in Sport und Ernährung, motiviert und pusht zu neuen Leistungen und Zielen. Es ist eine Freude, mit einem so professionellen Trainer die eigene Gesundheit zu verbessern. Wie bereits erwähnt, war es eine der besten Entscheidungen, mit Bogdan zu trainieren.

Mathias Hoffmann

Nach 1 1/2 Jahren Personal Training mit Bogdan schreibe ich gerne eine Rezension.
Das besondere an seinem Training ist, das er seine Jahrzehnte lange Erfahrung wirklich mit einem teilt - das hat einen enorm großen Mehrwert.
Ich hatte zu Beginn keine Ahnung von Krafttraining und Bogdan hat mein Wissen immer weiter aufgebaut (Übungen, Ernährung, Regeneration).
Da ich im Außendienst arbeite und zeitweise auch kein Studio in der Nähe ist hat mir Bogdan die Trainingspläne so erstellt das ich mit und ohne Studio fit bleiben kann. Das fand ich klasse.
Ich kann Bogdan jedem empfehlen der einen erfahrenen, entspannten und flexiblen Trainer sucht bei dem auch der Humor und die Motivation nicht zu kurz kommen. Das Preis-Leistungsverhältniss ist sehr gut!

Dirk Lange

Nach einer Probestunde habe ich mich für ein Personaltraining bei Bogdan entschieden und setze das Training auch weiter fort.
Ich merke, wie ich dank dem Training besser werde und das ist ein gutes Gefühl. Bogdan kann motivieren und zu höheren Leistungen ermutigen. Rundum ein sehr guter Personaltrainer.

Pauline Rotermund

Ich trainiere jetzt meinen 2. Monat mit Bogdan und würde es jedem empfehlen! Durch eine sehr gute Ernährungsberatung, einen intensiven, individuellen Trainigsplan und viel Humor und Motivation hat er mich meinen Zielen schon viel näher gebracht. Ich werde auch weiterhin mit ihm trainieren weil ich Spaß am Sport gefunden habe, meine Ziele weiter stecken möchte und mich auf jede Stunde mit ihm freue. Dieser Mann versteht seine Profession und ist immer eine kompetente Stütze und Sicherheit. 🙂

Rafael Buchenfeld

Mit Bogdan als Personal Trainer habe ich eine sehr gute Entscheidung getroffen und kann ihn uneingeschränkt jedem Empfehlen, der einen Trainer braucht, der nicht nur die Theorie beherrscht, sondern sein umfassendes Wissen individuell und Praxistauglich ausgerichtet, an den Mann bzw. Frau ran führt. Beurteilen kann ich das sehr gut, da ich selber Physiotherapeut bin und ihn auch unter diesen Gesichtspunkten gezielt Fragen gestellt habe. Besonders gut gefallen hat mir, dass sein Konzept ganzheitlich ineinander greift, von Ernährung, seine Anregungen und Tipps in schwachen Phasen, bis zu den wechselnden Trainingsplänen, die neue Trainingsimpulse setzen und die genaue Ausführung der Übungen. Die Ziele wurden dabei immer realistisch betrachtet und der Bewegungsapparat mit all seinen Strukturen berücksichtigt. Durch das Training mit Bogdan bin ich motiviert selbst regelmässig zu trainieren und weiter meine neugesteckten Ziele zu verfolgen. Es ist und bleibt eine sehr gute Investition in mein eigenes Wohlbefinden. Auch der Spass während des gemeinsamen Trainings, durch seine Menschliche Art und Witz kam nie zu kurz.